Дружба с солнцем: какие опасные последствия могут подстерегать

Накормить кожу витамином D и покорить окружающих своим прекрасным загаром – отличный план на летний отпуск. Все это замечательно, однако близкие отношения с солнцем могут нанести серьезный вред, и отрицательное влияние прямых лучей на кожу имеет неприятные последствия. Как же насладиться теплотой, получить идеальный цвет кожи и сохранить здоровье рассказала врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК Маргарита Налбандян.


Разумеется, солнце обладает большим количеством полезных свойств. Витамин D, получаемый от загара, помогает лучше усвоить фосфор и кальций. Также ультрафиолет используется в качестве профилактики и лечения ряда кожных заболеваний. И в целом солнце приносит радость человеку, поднимает настроение, что помогает поддерживать жизненные силы и не впасть в депрессию. Но все не так радужно, как хотелось бы.


Старение кожи.


Одно из самых распространенных и знакомых людям – ускоренное старение кожи при чрезмерном количестве пребывания на солнце. Это так называемое фотостарение. Когда кожа на солнце находится достаточно долгое время, то в ней начинают происходить процессы, очень схожие со старением. Причем скорость фотостарения зависит от типа кожи – чем светлее кожа, тем выше становится риск получить преждевременную старость.

Чтобы избежать фотостарения, важно не забывать о защитных средствах. В городских условиях достаточно кремов, содержащих SPF-15 и SPF-20, однако уже на курортах необходимо защищать кожу средством с SPF-50. Для ухода за кожей после воздействия ультрафиолетовых лучей можно нанести средство, в составе которого есть мощные антиоксиданты. Это поможет восстановить поврежденные клетки эпидермиса.


Пигментация.


Загар – это ответ кожи на солнце. Если нет никаких раздражающих факторов, то тело покроется красивым золотистым загаром. Однако многие сталкиваются с пигментацией, которая выражается как в темных, так и светлых пятнах на теле. Это может служить сигналом, что кожу не устраивает либо внутреннее состояние организма, либо есть какие-то внешние факторы, не позволяющие лечь ровному загару.

● Солнечный ожог может стать причиной пигментации кожи. При долгом пребывании на солнце без должных средств защиты слой эпидермиса может либо сойти и вернуть свой обычный цвет, либо кожа может покрыться пигментными пятнами, которые будет достаточно трудно вывести.

● Также пигментация кожи может свидетельствовать о внутренней проблеме в организме: грибковые инфекции, проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, печенью и щитовидной железой.

● Ряд лекарственных препаратов, которые могут оставлять после себя темные пятна на коже.


Противопоказания – кому нельзя загорать на солнце?


Прием антибиотиков.

Когда человек принимает антибиотики, то кожа в разы восприимчивее к ультрафиолету. При курсе антибиотиков можно получить солнечный ожог, причем достаточно сильной тяжести. Поэтому рекомендуется воздержаться от солнца еще на 10 дней после окончания курса антибиотиков.


Косметические процедуры.


После чистки и пилингов загар противопоказан. Разумеется, что срок воздержания зависит от вида пилинга. При этом во время активного солнца могут остаться пигментные пятна на очень долгое время, так как слой эпидермиса сойдет и на новом останутся уже неприятные пятна. Поэтому стоит посоветоваться со своим косметологом – когда лучше всего выйти на солнце и спокойно загорать.

Сейчас также активно распространены солярии, которые для многих становятся заменой природному солнцу. Однако и этот вид загара может нанести ощутимый вред коже. Прежде всего, ультрафиолетовые лучи в солярии проникают намного глубже в кожу, чем природные. Отсюда – преждевременное старение кожи и ранние глубокие морщинки. Также есть риск получить пигментацию кожи и меланомы. Более того, девушки часто становятся зависимыми от солярия, так как ультрафиолетовые лучи помогают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. А это ведет за собой частые походы в солярий.


Как уже говорилось, солнце – это источник витамина D в организме человека. Однако его можно получить и без помощи солнечных лучей. В свой рацион питания необходимо включить жирную рыбу – тунец, треска и лосось. Также можно добавить яичные желток. И, конечно же, необходимы прогулки на улице – как минимум, 30 минут в день. Эти правила актуальны и зимой, и летом.

Кроме того, есть ряд правил, которым стоит следовать, когда человек принимает солнечные ванны:

- для кожи безопасно загорать с 9-11 утра и с 16-19 вечера;

- во время длительного процесса загара стоит пить больше воды, чтобы жидкость не уходила быстро из организма;

- не стоит забывать про фотозащиту – специальные крема должны быть нанесены на все тело и лицо равномерно;

- также необходимо носить солнечные очки и головной убор, чтобы на лице не появились ранние морщинки при обычной прогулке;

Загар – это всегда красиво, особенно если он ровного золотистого цвета. Однако каждый желающий понежиться на солнышке должен помнить о том, что солнце бывает безжалостно к коже человека и может оставить не только загар, но и большие неприятности.