Beauty BackStage
 
 
BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram
 
Аня Звижинская поделилась 5 секретами достижения гармонии с собой
 
Аня Звижинская поделилась 5 секретами достижения гармонии с собой

Аня Звижинская поделилась 5 секретами достижения гармонии с собой

/ 27 Мая 2019

0
Как перестроить свою жизнь, достичь гармонии с собой, а также как сохранить и приумножить это состояние, поделились блогеры-эксперты на презентации новинок – гелей для душа и твердого мыла Palmolive «Мицеллярный Уход». Например, темы здоровых привычек, осознанности и йоги затронула travel-блогер, журналист и йога-практик Анна Звижинская ( @annazvizh). Спешим поделиться с вами её советами.

1. Познайте себя через путешествия

Любая поездка, независимо от её дальности – источник новых знакомств, новых возможностей и познаний. Чтобы поездка стала максимально гармоничной, отправляйтесь в дорогу с открытым сердцем, добрыми намерениями и запросами, отбросив всякие ожидания! И будьте максимально открыты неожиданностям, ведь именно они делают нашу жизнь интересной.


5 секретов достижения гармонии с собой

2. Найдите своё истинное желание

Есть хорошее упражнение, которое называется «Цели и ценности». Возьмите лист бумаги и выпишите для себя 100 целей – все те, что придут вам в голову. Как правило, на 60 пункте возникает внутренний ступор, но надо продолжать – продумать, найти и записать оставшиеся пункты. И часто именно они оказываются нашими истинными желаниями!

3. Ничего не бойтесь

Часто я слышу от людей, что они боятся делать то, чего хотят. Доверяйте вселенной, делайте то, куда вас тянет зов сердца. Как только вы откроете для себя эту истину, ваша жизнь изменится, станет наполненной и гармоничной.

4. Будьте благодарны

Есть небольшая и простая медитация. Это одно из фундаментальных упражнений йоги, очень важное. Благодарность – от слова Благо. Благо дарить. Живите в благодарности за то, что у вас есть, вы заметите, как мир вокруг изменится. Как только начинаешь благодарить даже за мелочи, благодарность возвращается к тебе троекратно. А чтобы правильно настроиться на новый день и подготовиться ко сну – выписывайте по 23 благодарности утром и вечером и мысленно или вслух проговаривайте их.


5 секретов достижения гармонии с собой

5. Живите осознанно

Ловите себя «за руку» и постоянно спрашивайте – не на автомате ли я все это делаю? Измените привычную рутину: замедлитесь во время пищи, идите не обычной ежедневной дорогой, а выбирая новый путь, и т.п. Вместе с этим вы начнёте лучше анализировать свою жизнь, мыслить гармонично.

6. Развивайтесь полноценно

Мы состоим из ума, тела и души – 3 главных составляющих. «Прокачивая» только одну из них, вы будете находиться в дисбалансе. Чтобы достичь настоящей гармонии – уделяйте внимание всем трём направлениям. Один из эффективных инструментов для этого – йога, ведь помимо развития тела она работает и над умственным и духовным.

Следуя этим советам, легче достичь счастливой гармоничной жизни. Наслаждайтесь каждым моментом и будьте счастливы!
Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное
Новости партнеров
Загрузка...

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.
 
BeautyBackStage
© 2015 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены.

BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram