Beauty BackStage
 
 
BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram
 
Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
 
Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь

/ 4 Мая 2020

0
У большинства из нас, вероятно, была ночь, когда в желудке было слишком много маргариты, и мы проснулись, чувствуя себя довольно ужасно.
Сейчас, во время изоляции, стали популярны бары онлайн, а также вечеринки в Zoom, поэтому перед этим советуем хорошо поесть.
В то время как употребление алкоголя в умеренных количествах (один бокал) связано с пользой для здоровья, употребление слишком большого количества алкоголя может иметь массу негативных последствий, в том числе травмы, депрессия, беспокойство, заболевания печени и высокое кровяное давление. Не говоря уже о похмелье.


Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Единственный верный способ избежать негативных последствий употребления алкоголя – это вообще бросить его пить. Но если вы знаете, что собираетесь провести вечер под несколько бокалов с алкогольными напитками, и хотите не чувствовать себя плохо на следующий день, то хорошая еда перед выпивкой – хорошая идея. Пища удерживает алкоголь в желудке дольше и замедляет скорость, с которой алкоголь впитывается в организм, что означает, что вам нужно больше алкоголя, чтобы почувствовать себя в состоянии алкогольного опьянения.


Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Когда вы что-то едите перед употреблением алкоголя, это замедляет скорость его усвоения, поэтому вы не пьянеете так быстро. Еда, которая включает в себя белки, жиры и углеводы, является идеальной комбинацией.


Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь

Теперь, когда вы знаете, что еда является важной частью уравнения, вот некоторые из лучших продуктов, которые нужно есть, если вы собираетесь употреблять алкоголь.


Бананы

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Бананы с высоким содержанием калия, который является электролитом, который играет важную роль в функции мышц, кровяного давления, нервной системы и регуляции жидкости. Наши тела, как правило, теряют калий, когда мы пьем алкоголь (особенно когда пьем чрезмерное количество), поэтому употребление продуктов, богатых калием, перед употреблением алкоголя обязательно. Шпинат, авокадо, картофель, чечевица, молоко и йогурт также богаты калием, и отлично подаются перед напитками.


Лосось

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Лосось богат витамином B12, важным питательным веществом, которое часто уменьшается при употреблении алкоголя. В нем также много белка и полезных жиров, которые могут замедлить усвоение алкоголя в организме. Для превосходного приема пищи перед выпивкой, поджарьте немного лосося и добавьте в него спаржу и ваши любимые цельные зерна.


Курица

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Курица, с высоким содержанием белка, переваривается довольно медленно и помогает снизить скорость всасывания алкоголя в организм. Белку, вместе с жиром и клетчаткой, для переваривания требуется больше времени, что может помочь замедлить скорость повышения уровня алкоголя в крови.


Яйца

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Яйца – это еще один отличный продукт с высоким содержанием белка, который поможет замедлить усвоение алкоголя организмом. Но преимущества не ограничиваются только белком. Яйца также богаты аминокислотой цистеин, которая играет очень важную роль перед употреблением алкоголя.


Хумус

Вкусная еда: что съесть перед тем как выпивать алкоголь
Содержащий полезную смесь жиров, белков и углеводов, хумус – отличный выбор закусок перед употреблением. Это особенно хороший вариант для тех, кто хочет принять белок из растительного источника.
Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное
Новости партнеров
Загрузка...

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.
 
BeautyBackStage
© 2015 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены.

BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram