Beauty BackStage
 
 
BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram
 
Ученые рассказали, почему недосыпание очень опасно
 
Ученые рассказали, почему недосыпание очень опасно

Ученые рассказали, почему недосыпание очень опасно

/ 16 Января 2018

0
На популярных ток-шоу о здоровье нам постоянно твердят, что недосып - это серьезная проблема, с которой нужно бороться. Однако, далеко не все люди понимают, что последствия недостатка сна намного более серьезные, чем рассеянность и усталость.

Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне выяснили, что люди, которые спят меньше 8 часов в сутки страдают от депрессии и тревожных состояний.


Ученые рассказали, почему недосыпание очень опасно
В рамках исследования была собрана группа людей, страдающих от беспокойства и руминации (концентрации на негативных мыслях). Эксперты следили не только за периодом их сна и бодрствования, но и показывали различные изображения, а потом оценивали реакцию по движениям зрачков. В итоге выяснилось, что нарушения сна не позволяют людям отрешиться от плохих мыслей, расслабиться и сосредоточиться на чем-то хорошем, что может привести к психическим расстройствам.

Профессор Мередит Коулз (портал Eurekalert) так комментирует эксперимент:

"Мы выяснили, что у людей, принимавших участие в исследовании, была тенденция зацикливаться на негативных мыслях. В то время как обычно люди могут преодолеть воздействие негативной информации, у них были с этим проблемы".


Ученые рассказали, почему недосыпание очень опасно
Отметим, что незадолго до проведения исследования, о вреде недосыпания говорили и ученые из Калифорнийского университета. Они установили, что плохой сон приводит к снижению мозговой активности и даже может стать причиной провалов в памяти, а также проблем со зрением.
Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное
Новости партнеров
Загрузка...

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.
 
BeautyBackStage
© 2015 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены.

BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram