Beauty BackStage
 
 
BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram
 
Как алкоголь влияет на кожу
 
Как алкоголь влияет на кожу

Как алкоголь влияет на кожу

/ 28 Февраля 2020

0
В погоне за идеальной кожей, мы пробуем бесчисленное количество сывороток и кремов, тщательно выбираем косметические маски для лица и пьем воду, но есть еще одно простое решение, которое все это время бросалось нам в глаза: отказаться или значительно сократить употребление алкоголя. Мы давно знаем, что это не эликсир здоровья, но, возможно, он оказывает неожиданное влияние на нашу кожу, в частности. Итак, каково влияние алкоголя на кожу?


Как алкоголь влияет на кожу
Алкоголь на самом деле является одним из худших и наиболее агрессивных компонентов для разрушения вашей кожи. Если хотите быстро постареть, то алкоголь в этой миссии первый помощник. Каковы преимущества отказа от алкоголя или более умеренное его употребление?


Обезвоживание – проблема


Как алкоголь влияет на кожу
Существует огромное количество повреждений кожи; алкоголь влияет на любую слизистую оболочку, от поджелудочной железы и печени до кожи. Первым эффектом является обезвоживание, так как алкоголь фактически выводит всю жидкость из организма. Если вы посмотрите на женщину, которая пила в течение 20 или 30 лет, и на женщину того же возраста, которая не употребляет алкоголь, то увидите огромную разницу буквально на лице – больше морщин от дегидратационного повреждения, которое может заставить вас выглядеть на 10 лет старше.


Воспаления


Влияние алкоголя на кожу
Алкоголь вызывает воспаление тканей, а системное воспаление кожи (в последствие употребления алкоголя), вызывает гистаминовую реакцию. Отсюда и следуют покраснения кожи и геперпигментация. Сначала вы думаете: «О, я немного покраснел, ничего страшного, но через некоторое время – шесть месяцев, год, два года – если вы продолжите пить, этот недостаток будет куда заметнее.


Нет ничего не поправимого


Как алкоголь влияет на кожу
Наша кожа, как и любой другой орган, обладает способностью к регенерации. Тело имеет невероятную скорость регидратации. Но это восстановление зависит от того, сколько урона было сделано. Если вы пьете от 15 до 20 лет и бросаете пить, это, несомненно, хорошо, но можете ли вы восстановить свою кожу до 50-летнего возраста? После того, как вы уничтожите коллаген, довольно трудно привести себя в порядок.

Чтобы избежать этих и других проблем, врач-диетолог Регина Доктор делится советами и рассказывает, как правильно вести себя с алкоголем.


Врач-диетолог Регина Доктор
Алкоголь – токсичное вещество, приводящее к состоянию опьянения, потере контроля и вызывающее стойкую зависимость. При приеме алкоголя у многих повышается аппетит, что провоцирует неограниченное употребление пищи. Алкоголь очень вреден для здоровья, так же как сахар и кофеин. Поэтому я рекомендую минимизировать его употребление.


Как алкоголь влияет на кожу
Но все мы живем в активном социуме, так или иначе сталкиваясь с употреблением спиртного. И чтобы вы знали, как и что лучше выбрать, чтобы минимизировать вред для здоровья, я напишу несколько пунктов в своей любимой структурной манере.

1. Не пейте алкоголь ежедневно, даже слабоалкогольные напитки, такие как пиво и вино. Вспоминая про устойчивое питание, хочу заметить: в наших генах средняя усвояемость алкоголя намного ниже, чем у итальянцев или французов, поэтому не берите с них пример и не употребляйте бокал вина в обед и ужин ежедневно.

2. Не пейте сладкий алкоголь: ликеры, коктейли, сладкие вина. Помимо вреда самого алкоголя, вы получаете большую «сахарную бомбу», которая в смеси с этиловым спиртом мгновенно усваивается.


Как алкоголь влияет на кожу
Выбирайте не сладкий алкоголь: самым «диетическим» вариантом является сухое вино, брют, просеко, кава.

Выбирайте качественное вино: у проверенных поставщиков, в крупных сетях супермаркетов, официальных винных лавках. В Европе и Америке вы можете найти стандартизированное органическое BIO-вино. Но даже такие варианты не употребляйте чаще 1–2 раза в неделю.

3. Не приучайте свои сосуды к крепкому алкоголю. Это касается и мужчин, и женщин.
Отдельно хочу написать про пиво. Этот напиток, вследствие своей дешевизны, очень распространен. Качество его настолько низкое, что пиво можно смело внести в «черный список» продуктов. Выражение «пивной живот» пошло от способности этого напитка увеличивать массу тела, причем в кратчайшие сроки. У пива высокий гликемический индекс, а это значит, что сахар крови резко поднимается, эффект сравним с тортиком. У мужчин пиво снижает главный гормон мужского здоровья и долголетия – тестостерон. Термин «пивной алкоголизм» характеризует быстро развивающуюся зависимость из-за доступности и ежедневного употребления.
Слезайте с «пивной зависимости», пока не поздно.


Как алкоголь влияет на кожу
4. Добавьте воды.
Алкоголь – причина многих токсических эффектов, но особенно сильно он вызывает отеки за счет обезвоживания. Отеки – это враг снижения веса, красивой кожи лица, здорового сердца и сосудов. Даже если вы выпиваете порцию слабоалкогольного напитка или сухого вина, добавляйте воду к своей суточной норме, запивая параллельно.
Правило такое: на бокал вина плюс один бокал воды.

5. Не пейте натощак. Это, пожалуй, самое важное правило.
Во-первых, алкоголь сильно повреждает слизистую желудка. Во-вторых, токсический эффект будет меньше, если вы добавите белковую пищу. Метаболиты алкоголя выводятся с белками, с достаточным количеством воды, быстрее покидая организм. Поэтому лучше употреблять алкоголь вместе с полноценным обедом или ужином, состоящим из белковой пищи – мяса или рыбы, овощного и/или злакового гарнира.

6. И еще одно главное правило после застолий-гуляний. Если у вас выдался шумный вечер, плавно перетекающий в ночь, и вы превысили все допустимые нормы, обязательно поешьте перед тем, как лечь спать, даже если это глубокая ночь или раннее утро. Это может быть что-то легкоусвояемое, но обязательно с белком: омлет и каша, творог и сэндвич. И выпейте пару стаканов минеральной воды, например «Нарзан» или «Боржоми».


Как алкоголь влияет на кожу
Многие вспоминают меня добрым словом на утро. Отеков минимум, головной боли тоже.
Но все дело в количестве, думайте про следующее утро заранее.
Получайте удовольствие от реальной жизни и эмоций без допингов.
Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное
Новости партнеров
Загрузка...

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.
 
BeautyBackStage
© 2015 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены.

BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram