|
Загадки индекса массы тела: почему полной быть лучше, чем худойРедакция / 19 января 2018
|
Несмотря на то, что в модельном бизнесе регулярно появляются девушки "в плюсе", а мировой кинематограф с удовольствием снимает в комедиях и мелодрамах девушек с формами, многие представительницы прекрасного полы все же мучают себя диетами и с ужасом встают на весы после занятий в спортзале.
А тем временем по данным ВОЗ, нормальным диапазоном Индекса массы тела (ИМТ) для людей старше 20 лет считаются значения от 18,5 до 24,9, что указывает на то, что иметь пару лишних килограммов в запасе не так уж и плохо, но слишком большой лишний вес - это серьезная угроза здоровью и даже жизни.
Как посчитать ИМТ?
Чтобы вычислить индекс массы тела, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах.
Полные живут дольше?
Недавние исследования датских ученых дали неожиданные результаты. Исследователи из университетской больницы Копенгагена сравнили данные 100000 человек в возрасте от 50 до 60 лет. Цель исследования заключалась в том, чтобы найти такой ИМТ, который был бы статистически связан с наименьшим риском преждевременной смерти. Вывод оказался следующим: ИМТ, с которым люди живут дольше всего, связан с небольшим избыточным весом - 2-4 кг. Удивительно, но это число не имеет ничего общего с идеальным весом. Другими словами - небольшой запас в килограммах нужен каждому.
Худеть не стоит?
Авторы исследования пришли к выводу, что люди с избычточным весом после его стабилизации всегда чувствуют себя лучше, хотя бы за счет понижения артериального давления, но те, кто имеет минимальный избычточный вес могут не зацикливаться на диетах и физических упражнениях - им это просто ни к чему
ИМТ - это ловушка!
По мнению экспертов, сам по себе показатель ИМТ - это приблизительный параметр, который не стоит брать во внимание при формировании диет или спортивных тренировок. Например, спортсмены, как правило, имеют повышенный ИМТ, но не за счет ожирения, а натренированных мышц.
Что меняется с возрастом?
Отношение к ИМТ меняется в пожилом возрасте: люди с небольшим повышением этого значения имеют более короткий период времени для выздоровления, тогда, как люди с его избытком, напротив - черпают ресурсы, которые есть в их же организме. Другими словами в преклонном возрасте худеть не стоит вообще. Если это необходимо по медицинским показаниям, то проводить терапию следует очень аккуратно и под наблюдением врача.
А тем временем по данным ВОЗ, нормальным диапазоном Индекса массы тела (ИМТ) для людей старше 20 лет считаются значения от 18,5 до 24,9, что указывает на то, что иметь пару лишних килограммов в запасе не так уж и плохо, но слишком большой лишний вес - это серьезная угроза здоровью и даже жизни.
|
|
|
Чтобы вычислить индекс массы тела, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах.
Полные живут дольше?
Недавние исследования датских ученых дали неожиданные результаты. Исследователи из университетской больницы Копенгагена сравнили данные 100000 человек в возрасте от 50 до 60 лет. Цель исследования заключалась в том, чтобы найти такой ИМТ, который был бы статистически связан с наименьшим риском преждевременной смерти. Вывод оказался следующим: ИМТ, с которым люди живут дольше всего, связан с небольшим избыточным весом - 2-4 кг. Удивительно, но это число не имеет ничего общего с идеальным весом. Другими словами - небольшой запас в килограммах нужен каждому.
|
Авторы исследования пришли к выводу, что люди с избычточным весом после его стабилизации всегда чувствуют себя лучше, хотя бы за счет понижения артериального давления, но те, кто имеет минимальный избычточный вес могут не зацикливаться на диетах и физических упражнениях - им это просто ни к чему
ИМТ - это ловушка!
По мнению экспертов, сам по себе показатель ИМТ - это приблизительный параметр, который не стоит брать во внимание при формировании диет или спортивных тренировок. Например, спортсмены, как правило, имеют повышенный ИМТ, но не за счет ожирения, а натренированных мышц.
|
Отношение к ИМТ меняется в пожилом возрасте: люди с небольшим повышением этого значения имеют более короткий период времени для выздоровления, тогда, как люди с его избытком, напротив - черпают ресурсы, которые есть в их же организме. Другими словами в преклонном возрасте худеть не стоит вообще. Если это необходимо по медицинским показаниям, то проводить терапию следует очень аккуратно и под наблюдением врача.
