24 сентября в центре событий РБК состоялась вторая конференция "Ко-Лаб", быстро зарекомендовавшая себя как значимое событие в сфере здоровья и долголетия. Организаторами мероприятия выступили Ольга Пивень, сооснователь конференций ЦИПР и "СО.ЗНАНИЕ", Ксения Зайцева, владелица клиники XELLA, и Анастасия Полетаева, журналист и автор YouTube-шоу БЕЗФИЛЬТРОВ. Рассказываем о самых интересных сессиях, полезных советах и неожиданных лайфхаках от участников конференции “Ко-Лаб” 2025.
По словам Ольги Пивень, главная задача конференции - создать информационное пространство, свободное от спекуляций и непроверенных данных. "Ко-Лаб" стремится сделать сложные научные темы доступными для широкой аудитории, объединяя экспертов и энтузиастов ЗОЖ для обсуждения вопросов, связанных со стилем жизни, красотой, технологиями, психологией и осознанным гедонизмом.
Деловая программа "Ко-Лаб" в этом году была сфокусирована на системном подходе к здоровью, гармоничном ЗОЖ, репродуктивном и ментальном благополучии, а также современных технологиях, способствующих омоложению организма.
Насыщенная программа, включавшая доклады более 80 ведущих экспертов нашей страны, охватила широкий спектр тем: от доказательной и превентивной медицины до биохакинга и wellness-лайфстайла.
Среди наиболее ярких спикеров конференции были такие известные личности, как Елена Малышева, доктор медицинских наук и профессор, чье участие привлекло особое внимание аудитории. "Ко-Лаб" также собрал плеяду научных экспертов, включая Оксану Драпкину, терапевта и директора ФГБУ "НМИЦ ТПМ" Минздрава России, и Александра Дзидзарию, уролога-онколога и профессора. Алексей Безымянный, главный врач Диагностического клинического центра №1, выступил директором деловой программы. В мероприятии также приняли участие инфлюенсеры, журналисты и эксперты из смежных областей, такие как Елена Крыгина, Наталья Османн и Катя Голдман.
|
|
|
Конференция покорила посетителей не только насыщенной лекционной программой, но и интерактивными бьюти-зонами. SberDevice представил секретную новинку — умное кольцо Sber с ИИ-консультантом. ANSALIGY предлагал подарки за регистрацию на сайте, а ELEMIS – экспресс-SPA-уход для рук. DR. VRANJES FIRENZE провели аромадегустацию, а ERBORIAN погрузили участников в ритуалы красоты с корейскими суперингредиентами. SKINDI проводили диагностику состояния кожи лица у ИИ-косметолога Дианы.
Одной из наиболее интересных стала лекция "Как услышать себя и свое тело и вовремя обратиться за помощью?". Спикеры, среди которых были Анна Рыбкина, Дарья Буклешева и Елена Эбади, подчеркнули важность критического мышления и баланса в стремлении к здоровому образу жизни. Эксперты затронули проблему тревожности, возникающей из-за чрезмерного увлечения ЗОЖ-трендами, и предложили методы ее преодоления, подчеркнув важность доверия своим ощущениям, а не маниакальной слежке за показателями.
Ключевой совет лекции – прислушиваться к сигналам организма и не допускать, чтобы слепое следование моде превратилось в невроз. Спикеры также порекомендовали тщательно выбирать врачей, ориентируясь на проверенные рекомендации, и предложили классное правило трех "С" для счастливой жизни: сон, спорт и секс. В числе лайфхаков – прогулка после еды, достаточное количество клетчатки и поддержание водного баланса.
Не менее интересной, на наш взгляд, стала лекция "Work-life balance по-московски: успеть все и не выгореть", которая была посвящена поиску гармонии между работой и личной жизнью в условиях мегаполиса. Зера Черешнева, Ксения Китаева, Ольга Пивень, Дарина Алексеева и Елена Крыгина поделились своими личными лайфхаками, затронув темы дисциплины, позитивного мышления и умения говорить "нет" в условиях постоянного стресса.
Главный вывод встречи – слепое следование трендам вредно. Важно найти свой собственный ритм, адаптировать привычки под личные нужды и помнить, что дисциплина – это внутренняя мотивация, а не жесткий график.
На сессии "Как забота о себе и своем здоровье стала новой социальной валютой и где грань между пользой и фанатизмом", эксперты обсудили феномен "Healthy is the new sexy" и предостерегли от крайностей. Ольга Абрамова, Александр Орлов, Валерия Матюхина и Кирилл Караваев говорили о важности человекоцентричного подхода, партнерства между врачом и пациентом, а также необходимости слушать свое тело и интуитивно понимать свои потребности. Ключевым выводом дискуссии стала мысль, что не нужно стремиться к недостижимому идеалу. Важно ценить то, что есть, и получать удовольствие от жизни.
В сегодняшних условиях повсеместного распространения недостоверной информации лекция "Чуть сложнее, чем лайки и репосты: почему в вопросах здоровья так важна доказательная база" была особенно актуальной. Константин Иванов, Андрей Исаев, Михаил Мурзов и Александра Яковлева призвали полагаться только на доказательную базу и квалифицированных врачей. Они подчеркнули, что лайки и репосты – не аргумент в вопросах здоровья, а самолечение и доверие автоматизированным системам расшифровки анализов недопустимы. Главный совет от экспертов: доверять проверенным данным и не пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами, особенно в молодом возрасте.
В заключение конференции состоялась церемония награждения независимой деловой премии "Ко-Лаб", отметившей наиболее яркие компании и бренды, работающие в сфере интегрального подхода к экологии личности. Среди лауреатов премии:
• Лучший бренд БАД – Evalar Laboratory
• Лучший бренд космецевтики – Doctor Babor
• Лучшая инновация и Лучшая healthy-среда – лаборатории "ДНКОМ"
• Премия за достижения в популяризации знаний о здоровье – издание "Управление выгоранием. Руководство" издательской группы "ГЭОТАР-Медиа"
• Специальная премия за лучший проект по популяризации гармоничного ЗОЖ – "Первая линия. Health Care Resort"
