Ухаживать за собой нужно не только извне, но и изнутри! То, чем мы питаем организм, особенно важно при уходе за собой. Редакция подобрала пять лучших рецептов, которые отлично дополнят beauty-уход и сделают нашу кожу здоровее.
Чай с куркумой
|
|
Чай с куркумой
|
Куркума - мощный антиоксидант, обладающий ярко выраженным противовоспалительным действием. А напитки на ее основе помогают устранять покраснения и воспаления. Кроме того, куркума увеличивает синтез коллагена, что сохраняет кожу упругой и эластичной.
Зеленый смузи
|
|
Зеленый смузи
|
Зеленые смузи на основе листьев салата - целый кладезь полезных веществ. Они обеспечивают организм дозой витамина А. Именно он отвечает за стимуляцию работы клеток и обновление кожи. А если добавить в смузи киви, можно тонизировать кожу, придать ей сияние и здоровый вид. Киви богат калием, фосфором, кальцием, а также ферментом актинидином, который стимулирует обменные процессы в организме.
Сок сельдерея
|
|
Сок сельдерея
|
Сельдерей — богатейший на витамины продукт. В нем и витамины А и С, витамины группы В, цинк, калий, фосфор, антиоксиданты и клетчатка. Если регулярно пить сок сельдерея, можно не только укрепить иммунитет, но и улучшить состояние кожи. Дело в том, что он на 95% состоит из воды. Именно это способствует увлажнению изнутри, разглаживанию морщин и смягчению кожи.
Миндальное молоко
|
|
Миндальное молоко
|
Миндальное молоко - идеальный напиток для здоровья и красоты волос. В миндале большое количество минералов и витаминов, ускоряющих рост волос. Кроме того, ежедневное употребления миндального молока помогает бороться со старением кожи изнутри.
Томатный сок
|
|
Томатный сок
|
Польза томатного сока для здоровья кожи обусловлена наличием в нем витамина Е, который благоприятно влияет на кожу. Напиток из томатов может сделать кожу здоровее, мягче, а также более сияющей без дополнительного применения отбеливающих кремов. Регулярное употребление такого напитка стимулирует выработку коллагена в коже, поддерживая ее гладкость и упругость.
Фото: Pinterest
