Beauty BackStage
BeautyBackstage Yandex DZEN BeautyBackstage Telegram
Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают
Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают

Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают

/ 30 января 2025

0
Февраль — месяц, когда зима кажется бесконечной, а силы на исходе. Серость за окном, нехватка солнца и общее утомление после долгих холодов могут привести к плохому настроению. Но есть проверенные занятия, которые помогут сохранить бодрость духа и радость жизни. Делимся лучшими!


Проводите утренний обряд бодрости как можно чаще


Начните день не со скроллинга ленты в соцсетях, а с приятного и медленного пробуждения. Потянитесь, выпейте стакан теплой воды с лимоном, включите любимую музыку. Хороший вариант — ароматерапия: цитрусовые, розмарин или мята помогают взбодриться и настроиться на продуктивный день.


Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают

Добавьте света и цвета в свою жизнь


Если солнце редко заглядывает в окна, создайте искусственный свет: используйте лампы дневного спектра, гирлянды и свечи. Не забывайте про цветотерапию — яркие аксессуары в одежде, цветной маникюр или даже смена заставки на телефоне помогут добавить красок в серые будни.



Время для маленьких удовольствий


Зимой особенно важно радовать себя мелочами. Это может быть чашка какао с маршмеллоу, новый эпизод любимого сериала или ванна с пеной. Главное — находить моменты радости каждый день.


Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают


Двигайтесь и гуляйте


Даже короткая прогулка на свежем воздухе помогает разогнать усталость и улучшить настроение. А если выбрать активность по душе — йогу, пилатес, танцы или даже прыжки на скакалке — то серые дни покажутся гораздо бодрее.



Обновите рутину ухода за собой


Кожа зимой требует особого ухода: увлажняющие маски, питательные кремы и массаж лица помогут вернуть ей свежий вид. Также можно устроить домашний spa-день — с уходовыми процедурами, расслабляющей музыкой и чашкой травяного чая.


Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают

Нарядитесь, даже если весь день проведете дома


Выбор стильного наряда и легкий макияж могут значительно поднять настроение. Одежда влияет на восприятие себя, поэтому даже уютный домашний лук может добавить уверенности и энергии. Наденьте что-то красивое и почувствуйте себя лучше.



Пробуйте новое


Запишитесь на интересный мастер-класс, попробуйте необычное блюдо или начните изучать новый язык. Новизна разгоняет тревогу и помогает почувствовать, что жизнь идет вперед.


Как не впасть в хандру в последний месяц зимы: ритуалы, которые спасают

Планируйте весну

Февраль — идеальное время для мечтаний и планирования. Подумайте, чего вам хочется этой весной: путешествия, смены образа или нового хобби? Запишите планы, создайте мудборд и вдохновляйтесь предстоящими переменами.

фото: Pinterest



Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.

На сайте beautybackstage.ru могут содержаться упоминания, скриншоты и ссылки на Facebook и Instagram принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. Вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте beautybackstage.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.

 
BeautyBackStage
© 2021 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены. 16+