Занятия спортом стали для большинства людей таким же привычным делом, как чистка зубов и принятие душа. Многие приверженцы ЗОЖ уже не представляют свою жизнь без бассейна, спортзала или хотя бы пары часов занятий в домашних стенах. Но далеко не все знают, что такое маска для дыхания и для чего она нужна.
|
|
Тренировочная маска
|
Этот элемент спортивной атрибутики вошёл в моду несколько лет назад и сегодня им пользуется все больше людей. Внешне маска напоминает респиратор с несколькими клапанами. Ее главная задача во время тренировок - ограничение дыхания.
Сначала тренироваться в маске тяжело, но со временем организм приспосабливается, за счет чего улучшается работа легких и сердца.
Плюсы маски для дыхания:
- Укрепление дыхательной мускулатуры
-
Улучшение работы сердца и сосудов
-
Улучшение работы лёгких
Отметим, что занятия с маской подходят далеко не всем. Чаще всего ее используют альпинисты и горные туристы - люди, которым приходится преодолевать большие расстояния и сталкиваться с перепадами высот относительно моря, а значит, и изменением давления. В остальных случаях - например, при занятиях фитнесом с целью коррекции фигуры и веса, этот спортивный аксессуар просто ни к чему.
