Фитнес-блогер из Австралии рассказала, как добиться идеального пресса?

Если диеты и занятия спортом помогли выполнить план преображения к лету - скорректировали вес и форму, но не подарили рельеф, помогут советы фитнес-блогера и диетолога Кассандры Ольхольм (Cassandra Olholm).

Кассандра Ольхольм

Эта спортивная 27-летняя девушка из Австралии уже много лет мотивирует молодежь заниматься спортом и правильно питаться, чтобы не только потрясающе выглядеть, но и отлично себя чувствовать, а также всегда радоваться жизни. Один из последних советов касается кубиков пресса, о которых так мечтают любительницы пляжного отдыха. Фитнес-блогер рассказала, как добиться желаемого результата, сообщает The Sun.

Девушка из Австралии уже много лет мотивирует молодежь заниматься спортом

Для доказательства жизнеспособности разработанной программы девушка выложила в Instagram пост с двумя фото, сравнивая свою форму через год и через пять лет после начала силовых тренировок. Кстати, на аккаунт австралийки подписаны более 80 тысяч человек.

Очень большое значение имеет правильное питание

«Люди говорят: "как же тебе повезло быть такой стройной и сильной". Только везение не заставляло меня встать в четыре утра и не надевало на меня кроссовки. Везение вообще ничего не значит. Честно говоря, все сводится к комбинации двух вещей: тяжелой работы и упорства. Это трудно. Но разве что-то по-настоящему стоящее дается легко? Невозможно ощутить себя сильным в секунду. Кроссфит, которым я занялась пять лет назад, полностью выбил меня из зоны комфорта», — рассказала Ольхольм.