Перезагрузка: детокс в домашних условиях после Нового года

Новогодние праздники – нескончаемые застолья, многочисленные гости и, конечно, обилие вкуснейших блюд. Кроме моря положительных эмоций «сытые и ленивые» праздники дарят нам целый букет проблем со здоровьем, где лишние килограммы и тяжесть в желудке – меньшая из зол.  

После новогодних каникул большинство девушек в ужасе хватаются за голову, становясь на весы или надевая любимые наряды – как привести себя в форму? Как избавиться от всего лишнего не в ущерб здоровью? Следует провести комплекс детокс-процедур, которые помогут организму избавиться от всего лишнего! Заметьте, что преобразиться таким способом вы можете в домашних условиях, лишь иногда посещая салоны красоты и спа-центры.

Знать, чтобы оставаться красивой!


Детокс – модный термин, который является сокращением от слова «детоксикация», то есть избавление от всего лишнего. В последнее время детокс стал настолько популярен, что легко способен затмить привычную диету и спортивные тренировки. Сегодня на сторону данного способа очищения организма от шлаков и токсинов перешли такие известные личности, как Деми Мур, Рене Зеллвегер, Бьонсе, Мадонна и еще добрая сотня звездных красоток.

Что под запретом?


Для того, чтобы примкнуть к клану детокс-поклонников, вам придется отказаться от источников вредных жиров и усилителей вкуса, красителей и углеводов, а также продуктов, которые содержат сахар и соль. Речь идет о фастфудах и полуфабрикатах, газированных напитках и соках из коробок, изделиях из белой муки и всевозможных сладостях, молочной и мясной, жареной и жирной пище.

Также строгое табу – сигареты, алкоголь и всеми любимый ароматный кофе по утрам и в течение рабочего дня.

Можно и нужно!


При этом, очень важно разнообразить свой рацион свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками, чистой водой и травяными чаями, зелеными смузи и коктейлями, злаками и бобовыми, салатами из свежей зелени и овощей, супами-пюре. Все перечисленные продукты помогут вам обогатить организма такими помощниками, как антиоксиданты и энзимы, витамины и клетчатка.

Также следует поддерживать себя в хорошей физической форме, поэтому не стоит откладывать в сторону абонемент в спортзал, наладить режим сна и питания – все строго по часам, посвящать время приятным спа-сеансам и массажу.   

Какой результат?

В итоге ваш организм искренне скажет вам «спасибо»! В желудке и кишечнике появится легкость, стабилизируется работа всех систем организма, что вы почувствует сразу - отличное настроение и море энергии вам обеспечены. Цвет лица станет свежим и сияющим, кожа очистится, избавившись от высыпаний и микровоспалений. И наконец, уйдут ненавистные лишние килограммы и сантименты в талии, а также в других проблемных зонах.

Будьте здоровы и красивы!