|
Подводное царство: йога, позволяющая дышать под водойРедакция / 12 января 2016
|
Мода на здоровый образ жизни не уходит на задний план, что нас, безусловно, радует. Все, особенно женщины, следят за своим рационом и активно занимаются спортом. Один из самых популярных способов поддерживать форму, а заодно и заботится о здоровье и духовном состоянии – йога. Неудивительно, что она так прочно укрепила свои лидирующие позиции в сфере фитнеса, ведь она как сосредоточение удовольствия и пользы, поэтому-то после занятия у вас и поднимается настроение.
Не секрет, что разновидностей йоги в последнее время появилось несчетное количество. Мастера, посвятившие этому полжизни, если не всю, находят новые способы открыть свой разум, познать гармонию. Среди наиболее известных – бикрам йога, так же известная как горячая йога (методика включает в себя 26 асан и 2 дыхательных упражнений, практикуется в жарком помещении с высокой влажностью), и антигравитационная йога (йога в гамаках, позволяющая принимать асаны в воздухе). Каждый вид направлен на определенные задачи. Один полезен для спины, другой для гибкости, третий для дыхания. Но при этом, любая йога прежде всего направлена на расширение сознания. И именно с этим, на наш взгляд, лучше всего справляется йога под водой.
Несколько лет назад подобная техника уже была известна. Практикующие йоги погружались в воду, расслаблялись и принимали асаны под водой, насколько хватало дыхания. Полное расслабление давало возможность продержаться без кислорода от 1 до 7 минут! Впрочем, противники такого опасного вида заявляли, что в этой технике нарушается главное правило йоги – правильное дыхание. Действительно, самое первостепенное, чему учат мастера на занятиях – это правильному дыханию, и йога с задержанным воздухом не внушала такого доверия.
Пока мастеры на Бали не открыли свой собственный центр релаксации, где проводили мастер-классы подводной йоги, но только со специальными аквалангами. Zen Harmony Diving, пожалуй, единственная в своем роде «школа», что преподает такую йогу. В специальных костюмах йоги погружаются в океан на глубину 12 метров и, полностью расслабившись, принимают различные асаны. Вода помогает мышцам стать более податливыми, более «тягучими», вы чувствуете невесомость, будто парите в воздухе, а вокруг совершенно другой – подводный мир. Специальная маска позволяет дышать через нос и рот, не нарушая главные принципы дыхательных упражнений. Вы словно переноситесь в совершенно другое место, ваш разум постигает невероятные высоты.
Кроме подводной йоги в Zen Harmony Diving практикуется так же и медитативная.
Фото: www.yogamir.ru ; www.zenharmonydiving.com
Не секрет, что разновидностей йоги в последнее время появилось несчетное количество. Мастера, посвятившие этому полжизни, если не всю, находят новые способы открыть свой разум, познать гармонию. Среди наиболее известных – бикрам йога, так же известная как горячая йога (методика включает в себя 26 асан и 2 дыхательных упражнений, практикуется в жарком помещении с высокой влажностью), и антигравитационная йога (йога в гамаках, позволяющая принимать асаны в воздухе). Каждый вид направлен на определенные задачи. Один полезен для спины, другой для гибкости, третий для дыхания. Но при этом, любая йога прежде всего направлена на расширение сознания. И именно с этим, на наш взгляд, лучше всего справляется йога под водой.
|
Несколько лет назад подобная техника уже была известна. Практикующие йоги погружались в воду, расслаблялись и принимали асаны под водой, насколько хватало дыхания. Полное расслабление давало возможность продержаться без кислорода от 1 до 7 минут! Впрочем, противники такого опасного вида заявляли, что в этой технике нарушается главное правило йоги – правильное дыхание. Действительно, самое первостепенное, чему учат мастера на занятиях – это правильному дыханию, и йога с задержанным воздухом не внушала такого доверия.
Пока мастеры на Бали не открыли свой собственный центр релаксации, где проводили мастер-классы подводной йоги, но только со специальными аквалангами. Zen Harmony Diving, пожалуй, единственная в своем роде «школа», что преподает такую йогу. В специальных костюмах йоги погружаются в океан на глубину 12 метров и, полностью расслабившись, принимают различные асаны. Вода помогает мышцам стать более податливыми, более «тягучими», вы чувствуете невесомость, будто парите в воздухе, а вокруг совершенно другой – подводный мир. Специальная маска позволяет дышать через нос и рот, не нарушая главные принципы дыхательных упражнений. Вы словно переноситесь в совершенно другое место, ваш разум постигает невероятные высоты.
Кроме подводной йоги в Zen Harmony Diving практикуется так же и медитативная.
|
|
