Beauty BackStage
 
 
BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram
 
Видео-туториалы: упражнения для поддержания молодости и здоровья организма
 
Видео-туториалы: упражнения для поддержания молодости и здоровья организма

Видео-туториалы: упражнения для поддержания молодости и здоровья организма

/ 2 Июля 2020

0
Как помочь организму восстановиться и уменьшить дискомфорт после удаленной работы на карантине? Какие упражнения выполнять, чтобы продлить физическую молодость и здоровье организма? Выполняйте эти упражнения и ваше тело скажет вам спасибо!

Подборку упражнений предоставила Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».


1. Упражнение «Ледокол».




Упражнение позволяет:

• снять напряжение с области грудного отдела;
• освободить ткани в области декольте;
• лифтинг тканей области декольте;
• лимфодренаж области декольте.

Сколько раз выполнять:

5-6 раз по 2-3 подхода в день.


2. Упражнение «Коррекция текстовой шеи».




Упражнение позволяет:

• шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб;
• снять нагрузку со всех передних структур шеи;
• уменьшить напряжение и отек в области гортани;
• удлинить заднюю поверхность шеи.

Сколько раз выполнять:

1 минуту от 1 до 3 раз в день.

3. Упражнение «ПИР».




Упражнение позволяет:

• вернуть «природную» статику шеи;
• избавиться от головных болей;
• запустить кровоснабжение головы;
• вернуть к жизни затылочные лимфоузлы;
• уменьшить лимфо-жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка;
• удлинить заднюю поверхность шеи.

Сколько раз выполнять:

Утром и вечером. Если есть амбициозная задача удлинить заднюю поверхность шеи, упражнение можно делать 4-5 раз по принципу «вспомнил-сделал».


4. Упражнение «Удлинение боковой поверхности шеи».




Упражнение позволяет:

• удлинить шею;
• улучшить работу целых пакетов (!) лимфоузлов, которые находятся по ее боковой поверхности;
• убирать отеки, помогает наладить жидкостный транспорт, уменьшает одутловатость лица;
• сделать шею более изящной.

Сколько раз выполнять:

По 30 секунд с правой и левой стороны.
Поделиться:
Комментарии
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
Самое интересное
Новости партнеров
Загрузка...

Beauty Backstage – интернет-журнал о красоте, созданный инсайдерами для всех неравнодушных к бьюти-индустрии. Если вы всегда желаете быть в курсе самых горячих трендов, первыми узнавать о новинках, знакомиться с гуру красоты мирового уровня, разбираться в составах и особенностях косметики и парфюмерии, то это ресурс для вас! Чтобы не пропустить самое интересное, подпишитесь на нашу новостную рассылку.
 
BeautyBackStage
© 2015 BeautyBackStage.ru.

Интернет-портал о красоте.
Все права защищены.

BeautyBackstage facebook BeautyBackstage vk.com BeautyBackstage instagram