Комментарии предоставил медицинский эксперт марки La Roche-Posay, врач-дерматовенеролог Александр Прокофьев.
Почему SPF важен для кожи лица?
Весна и лето – это время, когда традиционно все вспоминают про необходимость защиты от солнца, хотя это необходимо делать круглый год. Давайте разбираться, почему солнце может нести вред, и как правильно защищать себя от его негативного воздействия.
Солнце генерирует много видов излучения, большая часть остается в космосе, а на планету проникают свет, инфракрасное (тепловое) излучение и ультрафиолет. Именно ультрафиолет может приводить к изменениям кожи и провоцировать развитие и обострение некоторых заболеваний. Ультрафиолет в свою очередь тоже отличается по длине волны и делится на три вида: лучи спектра А, В и С. Ультрафиолет-С смертоносен, но он задерживается озоновым слоем и не проникает на планету. Ультрафиолет-В (UVB) воздействует на эпидермис кожи, и под его воздействием возникают загар и солнечные ожоги. Кстати, загар – это защитный механизм нашего организма, чтобы уменьшить пагубное воздействие ультрафиолета. Поэтому генетически люди, живущие на юге, обладают смуглой и темной кожей, а живущие на севере со светлой кожей.
|
|
|
Ультрафиолет-А проникает гораздо глубже во все слои кожи, воздействует на коллагеновые и эластиновые волокна. В результате волокна разрушаются, становятся тоньше, теряют свою эластичность и способность сокращаться, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи, то есть происходит процесс фотостарения. Под воздействием ультрафиолета усиливается выработка свободных радикалов, которые запускают процессы окисления и повреждения ДНК. В итоге происходит появление нежелательной пигментации на коже, а в самом неблагоприятном случае запускается процесс образования злокачественных новообразований кожи. К сожалению, возникающие изменения имеют свойство накапливаться за всю жизнь и проявляться не сразу.
|
|
|
Учитывая описанные изменения в коже, которые происходят под воздействием ультрафиолета, становится понятно почему необходимо защищать кожу от солнца. Прежде всего необходимо соблюдать несколько простых правил. Если вы все же хотите загорать, то делайте это либо в утренние часы до 10 или вечером после 17. Избегайте прямых солнечных лучей в обеденное время. А лучше всего отслеживайте активность солнца по УФ-индексу, который можно найти в погодных приложениях на смартфоне. При УФ-индексе 0-2 защита не нужна. Значение 3-7 говорит о необходимости защиты, в полуденные часы находитесь в тени, носите одежду с длинным рукавом и головной убор, используйте солнцезащитный крем. Если УФ-индекс выше 8, то лучше не выходить из помещения, а если есть потребность быть на улице, то использование солнцезащитного крема обязательное, а также одежды, закрывающей кожу.
|
|
|
Но спрятаться от солнца совсем – невозможно, поэтому необходимо регулярное и правильное использование солнцезащитного крема. Но и здесь есть свои тонкости, как правильно использовать. Сегодня солнцезащитные средства выпускаются в различных формах: крем, молочко, флюид, спрей, спрей-вуаль и др., чтобы была возможность выбрать более приятную и подходящую типу кожи текстуру. Но самое главное, чтобы солнцезащитное средство содержало фильтры от ультрафиолета А и В.
Обычно на упаковке стоит маркировка SPF и цифра, обозначающая защиту. SPF (Sun Protection Factor) – это фактор защиты от ультрафиолета-В. Некоторые думают, что значение SPF указывает сколько времени можно находиться на солнце, это в корне неверно. Значение SPF свидетельствует во сколько раз медленнее разовьется эритема (покраснение) кожи на солнце, по сравнению с пребыванием без использования солнцезащитного средства.
Если значение SPF найти легко, то важно найти еще данные защищает ли крем от ультрафиолета-А. Часто это можно найти в виде следующей маркировки буквы UVA, обведенные кружочком, или значение PPD (Persistent pigment darkening) – это свидетельствует о том, что средство содержит фильтры и от ультрафиолета А. В Азии защита от ульрафиолета-А может указываться как PI. Также о защите от обоих видов ультрафиолета может свидетельствовать фраза «broad spectrum».
|
|
|
Солнцезащитные фильтры бывают физическими (минеральными) или химическими, они отличаются по механизму действия. К физическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана, они действуют по принципу экрана, то есть отражают солнечные лучи. Данные фильтры не впитываются и работают на поверхности кожи, не вызывают раздражения и аллергических реакций. Однако, они не водостойкие и при большой концентрации могут обладать комедогенностью, иногда оставляют белесый след на коже. Химических фильтров большое разнообразие (мексорил, тиносорб, авобензол, октисалат и др.), они поглощают ультрафиолет и преобразуют его в тепловую энергию. Данные фильтры должны впитаться кожей, обладают водостойкостью, не оставляют следа на коже. Идеального солнцезащитного фильтра пока не придумали, поэтому чаще всего используют комбинацию химических и физических фильтров, поскольку они потенцируют друг друга.
|
|
|
Солнцезащитный крем мы наконец выбрали и купили, теперь необходимо правильно его использовать. Наносить любое солнцезащитное средство необходимо дома за 15 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться. Каждые 1,5-2 часа, а также после каждого купания крем необходимо обновлять. Храните солнцезащитные средства в темном прохладном месте, на пляже кладите в пляжную сумку, не оставляйте под солнечными лучами. Не используйте средство после истечения срока годности.
Не экономьте солнцезащитное средство. На отдыхе тюбик крема расходуется примерно за неделю. Для полноценной защиты кожи лица необходимо нанести около ¼ чайной ложки крема, лица и шеи – ½ чайной ложки. Для нанесения на тело понадобится целая ладонь крема.
И помните, что солнце воздействует на нас в течение всего года. Если ультрафиолет типа В сильно зависит от времени года, погоды, облачности, то ультрафиолет типа А более коварен, он проникает и через облака и даже стекло. Поэтому необходимо использовать средства с солнцезащитными фильтрами не только летом, а круглый год.
