Лето в самом разгаре, а значит все больше людей прибегают к физическим упражнениям, чтобы поддерживать себя в форме. Нередко в залах можно встретить девушек, занимающихся с макияжем, оно и понятно – хочется быть красивой везде и всегда. Но отразится ли это на коже? И как правильно подготовить лицо к обильному потоотделению во время тренировок? На эти вопросы поможет ответить косметолог-эстетист сети клиник ЦИДК Динара Махтумкулиева.
|
|
|
Спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Во время тренировок улучшается микроциркуляция, поры раскрываются и лицо потеет. Кожа находится в таком же состоянии, как при посещении бани: она максимально открыта, а значит, в поры может легко попасть тональное средство или пудра. А если во время тренировки касаться лица руками, то ещё и вредоносные микроорганизмы. Когда вы протираете лицо полотенцем, а не руками, задумайтесь: а где оно до этого лежало? Скорее всего - на тренажере, на котором недавно занимался другой человек. Поэтому, специалист сети клиник ЦИДК советует использовать для лица одноразовые бумажные салфетки в упаковке. Брать их с собой может и не всегда удобно, зато безопасно. К тому же многие любят протирать тело и лицо одним полотенцем, что также плохо сказывается на состоянии кожи. Поэтому лучше использовать два полотенца или хотя бы делить одно на две части – для лица и тела, и не путать их.
|
|
|
Что же касается макияжа, то его использование во время тренировок неприемлемо, так как может привести к пагубным последствиям. Например, спровоцировать появление воспалительных элементов. Кто-то возразит, что есть спортсменки, которым требуется наносить яркий макияж для выступлений, будь то художественная гимнастика или синхронное плавание. Но тут дело обстоит иначе, нежели с постоянными тренировками: соревнования, в которых они участвуют проводятся не на ежедневной основе, а это значит, что негативное воздействие кратковременно, поэтому бить тревогу не стоит.
Динара советует придерживаться нескольких простых правил для спортсменов и тех, кто занимается фитнесом:
● Как только закончились соревнования, немедленно смойте всю косметику и очистите кожу специальным средством для умывания, подходящим именно вашей коже. Тогда изредка применяемый макияж во время состязаний не будет негативно сказываться на коже.
● Перед тренировкой обязательно смойте макияж, а если у вас достаточно длинные волосы, то соберите их. На волосах так же могут присутствовать остатки косметических средств, и если они постоянно будут касаться вашего лица, то могут вызвать раздражение.
● Крем до тренировки нужно наносить в зависимости от вашего типа кожи и ее состояния. Если кожа сухая, чувствительная, то легкий крем не помешает. А вот если вы обладательница комбинированного/жирного типа, то лучше ничего использовать.
● После тренировки обязательно используйте средство для умывания, тонизирующее средство и увлажняющий/защитный крем. Во время выполнения упражнений вы теряете большое количество жидкости, и если не восполнить потерянный объем, как изнутри, так и снаружи, то можно столкнуться с такими последствиями, как воспалительные элементы, тусклый цвет кожи, преждевременные морщины.
Спорт и правильное питание в команде идеально работают над различными проблемами в организме. Поэтому если придерживаться простых правил, то можно стать обладательницей прекрасной кожи в короткие сроки. Главное, чтобы домашний уход был грамотно подобран специалистом и учитывал все индивидуальные особенности, которые есть у каждого из нас.
