Фитнес и питание

Для Всех, кто активно в спорте или недавно присоединился к любителям ЗОЖ.

Премиальный фитнес – клуб A-Fitness, расположенный в Большом Кисловском переулке, представляет одну из самых продуманных, детальных и современных программ по поддержанию физического здоровья.

Бальные танцы по праву можно назвать одним из самых красивых видов спорта: это легкость и пластика движений, эмоции, яркие костюмы и магия взаимодействия партнеров на паркете. Особенно эффектно в танце смотрятся девушки — они имеют неповторимую притягательную энергетику, не позволяющую зрителю отвести взгляд. В чем здесь секрет и как бальный спорт помогает развивать женственность и уверенность в себе, нам рассказала основательница школы Ideal Dance для любителей и профессионалов Ольга Тарасова.

Осенью у многих пропадает желание заниматься и делать зарядку по утрам. Но в йоге есть асаны, которые очень легко выполняются после пробуждения и дарят заряд бодрости и хорошего настроения на весь день

Нередко даже опытные спортсмены пренебрегают употреблением воды во время тренировок и силовых упражнений. Все дело в предрассудке, что отсутствие лишней жидкости делает спортсмена выносливее. Этот вредный для здоровья миф развенчивает мастер спорта России по бодибилдингу Денис Гусев

Порой для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, бывает достаточно одной новой привычки. Рассказываем простых и приятных правилах, которые изменят вашу жизнь

Помимо того, что занятия йогой развивают гибкость и укрепляют иммунитет, они способны замедлить процессы старения и заметно улучшить состояния кожи

Для каждой девушки важно быть ухоженной, иметь красивую кожу и здоровые волосы. Но заботиться о коже и волосах нужно как снаружи, так и внутри. Сегодня мы расскажем, что именно нужно включить в свой ежедневный рацион.

Уже все, ну или почти все знают о существовании кето диеты. Долгое время она пользовалась особой популярностью в кругу фитнес-гуру, но почему-то так и не прижилась. Мы разобрали самые волнующие вопросы и постарались ответить, почему она подходит не всем.

На протяжении многих лет жители Японии обращались к природе для продления молодости, красоты и здоровья. Но сейчас человек далек от природы и в первую очередь обращает свое внимание на технологии, которые помогают ему оставаться красивым и здоровым каждый день. Поэтому в Японии была разработала капсула IYASHI DOME.

Если верить многочисленным шуткам в социальных сетях, большинство людей вышло из карантина с лишними килограммами. Многие продолжили работать из дома так и не попав в офис с марта. Мы подготовили 10 советов о том, как поддерживать тело в форме сидя дома.

Вместо того, чтобы быстренько закинуть в рот очередную конфету, шоколадку или чипсы в моменты голода, лучше съесть то, после чего вы не будете испытывать угрызений совести. Что-нибудь полезное, с натуральным составом и без вреда для фигуры. Такое бывает?

С 1 июня разрешены долгожданные тренировки на свежем воздухе, и летняя погода как никогда способствует сильному желанию выйти на улицу и разнообразить свою фитнес-жизнь.

Потому что ничто не может великолепной тарелкой фруктов с утра!

Редакция Beautybackstage вместе с Дмитрием Казаковым, старшим тренером фитнес-студии Project by SM рассказывают о нескольких упражнениях, которые нужно выполнять дома.

Каждый год мы очень ждем лета, чтобы наконец-то приготовить лимонады и смузи. Решили поделиться и с вами любимы рецептами.

Надоели обычные завтраки? Попробуйте приготовить блюда, которые любят есть по утрам в разных странах.

Насколько хорошо на наш организм влияют быстрые перекусы наподобие батончиков (те самые с быстрыми углеводами, которые мгновенно насыщают)? Спросили у основателей популярного бренда полезных снеков R.A.W. LIFE – что есть и когда, если вы ведете активный образ жизни, много работаете и тренируетесь?

Редакция Beautybackstage совместно с экспертом по ЗОЖ и wellness Oriflame Татьяной Рыбаковой разбираются в вопросах домашнего спорта и поддержания здоровья.

Дмитрий Грабовский – персона известная и творческая. Помимо ресторанной сферы, занимается брендингом и консалтингом.

В наши дни стала наблюдаться тенденция к увеличению потребления глютенсодержащих продуктов. Согласно исследованию Nielson, потребительский спрос на разнообразные крупы, макаронные изделия, выпечку и хлеб только растет в условиях самоизоляции.

Сейчас у нас у всех достаточно времени для того, чтобы баловать себя полноценными и полезными завтраками ежедневно, и это прекрасно! Самый важный прием пищи должен быть еще и вкусным, питательным и здоровым.

Как помочь организму восстановиться и уменьшить дискомфорт после удаленной работы на карантине? Какие упражнения выполнять, чтобы продлить физическую молодость и здоровье организма? Выполняйте эти упражнения и ваше тело скажет вам спасибо!

Пять диетологов поделились лучшими рецептами летних завтраков с редакцией Beautybackstage.

Аромат чая из гибискуса – одновременно терпкий и сладко-фруктовый. Люди в разных частях мира включали этот напиток в рацион далеко не из-за вкуса, а для пользы здоровья.

Рассказываем о пользе витамина В и о продуктах, которые им богаты.

Существуют основные виды тренировок: кардио, силовая, круговая и функциональная. Какая тренировка подойдет именно вам?

Упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и дома или на улице.

Редакция Beautybackstage совместно с фитнес-тренером, инструктором йоги Яной Лорнэли разбираются в техниках упражнений, которые нужно выполнять после длительной сидячей работы, чтобы чувствовать себя хорошо.

Редакция Beautybackstage тестирует не только косметические продукты, но и полезные перекусы. Поэтому решили вам рассказать о ярком бренде, который понравится как взрослым, так и детям.